九岁小子爱吃肉提示您：看后求收藏（大众文学网www.zkjs.net），接着再看更方便。
顾晨万万没想到，就这光杆子居然有四十斤重。
其实并非顾晨力量小，要知道，他可是一拳打断了手臂粗的橘树干。
但力量大不代表就能举起来，这其中还需要各种技巧和身体平衡性。
每当他要往上举起时，总有一侧会向另一侧倾倒，然后那只手就会发大力，结果就是摇摇晃晃，头重脚轻。
说白了，就是没掌握住平衡，发力不均匀。
“两臂要伸直，握距不能超过三十厘米，你自己调整重心……”
练了有五分多钟，在胡伟的细心教导下，顾晨终于能够平稳地将标准杠举起。
“对，就这样，慢慢放下至胸部，两肘外展……”
连续做了十个，顾晨已经达到极限，本来想着二十个一组应该轻轻松松。
可如今，光是一个标准杠就将他的计划砍半。
很快，一个小时过去。
他已经做了八组，每组十个，与胡伟换着休息。
又是十分钟，他终于完成了A项计划。
接下来是深蹲。
这个轻松不少，同样是标准杠，抗于肩上做深蹲动作。
虽然动作简单，可他计划是每组一百个。
耗时四十五分钟多点，B项计划也已经完成。
在深蹲中途还发生了一点小插曲。
他突然右脚小腿抽筋，还好胡伟在一旁，紧急用脚帮他按摩才得以缓解。
休息片刻后他又继续，饶是胡伟这样的壮汉也不得不夸奖他意志坚定。
歇了十几分钟，他再次开始C项计划：硬拉。
三大项做完，他已经力竭。
“胡哥，我去那边休息一下，你继续。”
顾晨笑着说完，迈着沉重的步子就朝瑜伽室走去。
胡伟眼睛瞪得老大，那里可全是女生啊。
虽然不禁止男生进去练瑜伽，但哪个男生会厚着脸皮进去？
这不就是鲜花里混进一颗大葱，格外耀眼吗！
胡伟惊讶顾晨的脸皮，但随即又咧嘴笑起来：“这小兄弟，没看出来啊，这就是他来健身房的目的吧，嘿嘿！”
胡伟也没再锻炼，就坐在凳子上，直眼盯着顾晨一步步走向瑜伽室。
顾晨来到玻璃推拉门前，果断推开门前，进去拿了一个瑜伽垫就去到了墙角。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
